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民諺有“春困秋乏”的說法，進(jìn)入秋天后，燥邪最易傷津耗氣，人容易出現(xiàn)疲倦、乏力等不適，如不及時(shí)調(diào)養(yǎng)，免疫力低下會(huì)引發(fā)各種季節(jié)性高發(fā)疾病。防“秋乏”，中醫(yī)食療有方法，不妨一試。
喝兩款解乏茶
茉莉薄荷 ：取茉莉花15克、薄荷10克、蜂蜜適量，一起沖泡代茶飲。此方適合注意力不集中、容易疲憊的上班族飲用，但陰虛火旺者及孕婦慎飲。
蓮子益智茶 蓮子30克、益智仁10克，一同放入杯中，加沸水浸泡30分鐘，調(diào)入適量冰糖即可。此方適合口苦咽干、疲倦乏力者，體質(zhì)寒涼者不宜飲。
吃點(diǎn)蝦 中醫(yī)認(rèn)為，蝦性微溫，入肝、胃、腎經(jīng)，蝦肉能補(bǔ)陽(yáng)，手腳冰涼、精神萎靡、氣血不暢的人群可適當(dāng)多吃蝦，以增進(jìn)氣血流通來補(bǔ)充陽(yáng)氣而提神。
中醫(yī)理論認(rèn)為，養(yǎng)生要注重金木水火土五個(gè)方面的平衡。常觀..[詳細(xì)]
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長(zhǎng)發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]
