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對于很多女性來說，每個月準(zhǔn)時的姨媽期算是最為難熬的時候了，尤其是經(jīng)常痛經(jīng)的女性更是煎熬，那么除了自身的身體因素以外還有哪些原因會導(dǎo)致痛經(jīng)呢?
1、脾氣暴躁
每次月經(jīng)來的時候要注意休息，要讓身體和心情得到放松，因為經(jīng)期因為荷爾蒙分泌的關(guān)系女性們的情緒總是很暴躁很容易沖動，所以要靜下心來好好休息。
2、飲食冰涼
經(jīng)期盡量不要吃的食物有冷冰的飲品、西瓜、黃瓜、綠豆、絲瓜、白蘿卜等，因為這些食物偏涼，會引起痛經(jīng)，哪怕這些食物能減肥也盡量少吃。
3、劇烈運動
經(jīng)期拒絕劇烈運動減肥，比如長跑、跳繩、跳高等，因為劇烈減肥會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)等狀況出現(xiàn)，不僅會影響女性朋友的身體健康，還會越減越肥，這是個錯誤的方法!
4、經(jīng)期游泳
經(jīng)期不可以游泳。雖然說游泳可以快速瘦身，但是經(jīng)期的時候不可以去游泳，因為經(jīng)期的時候子宮處于微微張開的狀態(tài)，有細菌很容易進入宮腔增加感染的機會，會引起各種婦科炎癥，所以經(jīng)期的時候要避免去泳池游泳。
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