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玉竹以干燥根莖入藥，根狀莖主要含玉竹黏多糖，還含有黃精螺甾醇、黃精螺甾醇苷等甾族化合物，除作為中藥處方的配伍藥材之外，還常被加工成飲片、保健食品、保健飲料和美容護(hù)膚品等產(chǎn)品，那么玉竹對女性有哪些好處呢?

一、玉竹對女性的好處

1、美容護(hù)膚

玉竹中有豐富的維生素A，可以有效改善皮膚問題，比如皮膚干裂、粗糙等等，冬天天氣寒冷，許多人的手腳會開裂，生凍瘡，這時候建議大家休息之余可以泡一杯玉竹飲用，有利于改善癥狀。

2、滋陰潤燥

玉竹平補而潤，有祛除風(fēng)熱的功效，秋季氣溫干燥，總會感到心情煩悶，狀態(tài)不佳，甚至食欲不振。而玉竹可以生津止渴，滋陰潤燥，也適合在秋季進(jìn)補。

3、抗衰老

玉竹中含有豐富的多糖、維生素A和煙酸，這幾類物質(zhì)可以幫助人們增強抗病能力，提高免疫力，也就減少了致病的機率，使衰老的速度減慢。三十過后的女性可以每天喝一杯玉竹茶或者經(jīng)常熬玉竹粥，有利于保持年輕健康有活力。

二、玉竹喝法

【玉竹西洋參茶】

材料：玉竹、西洋參。

做法：

1、將玉竹、西洋參洗凈，瀝干水分;

2、將玉竹、西洋參放入鍋中，倒入清水;

3、用大火煮沸，改用小火煮15分鐘;

4、倒入杯中，即可飲用。

【玉竹胖大海茶】

材料：玉竹、胖大海。

做法：

1、將玉竹、胖大海洗凈，放入鍋中;

2、加適量清水，用大火煮沸;

3、轉(zhuǎn)用中小火煮15分鐘左右，倒入杯中;

4、攪勻，即可代茶飲用。

三、玉竹泡水喝有副作用嗎

玉竹性寒、味甘，具有很好的滋補功效，還可用于治療干咳、口感等熱癥，按理來說，是基本上沒有副作用的。

但是如果是服用過量或者是不注意一些禁忌事項，那么就不好說了，可能會加重身體的不適癥或者是起不到相應(yīng)的保健功效。因此，在用玉竹泡水喝的時候，我們需要格外注意不可過量食用，以及禁忌人群，包括脾虛和大便溏泄的人群、小孩。

上述為中藥材玉竹吃法對女性的好處以喝法介紹，如想了解更多藥食同源信息可關(guān)注普康網(wǎng)。