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中醫(yī)認為，情志活動與臟腑功能互為影響，臟腑氣血是情志變化的物質基礎，情志活動也是臟腑機能活動的表現(xiàn)形式之一。七情的正?；顒訉C體生理功能有著重要的調節(jié)作用，強烈的情志刺激和長期的負面情緒和心態(tài)是導致情志病發(fā)生的主要原因。
根據(jù)中醫(yī)理論，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。幾種情志變化反應過于強烈，會使人體氣機紊亂，情志失調，均可能導致失眠的發(fā)生。一般因情志因素導致的失眠有以下幾種類型。
煩躁型失眠
成書于東漢時期的中醫(yī)經(jīng)典著作《傷寒雜病論》是中國最早的理論聯(lián)系實際的臨床診療方書，又分為《傷寒論》與《金匱要略》兩部。在《金匱要略·血痹虛勞病脈證并治》中有言，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”。由此處可以了解，“虛煩”與失眠有關。此型失眠患者體質易虛，且因瑣事所累而易于煩躁，影響睡眠，主要表現(xiàn)為入睡困難、煩躁、心悸、易汗出，是失眠中較為常見的一種類型。
抑郁型失眠
此類不寐與西醫(yī)抑郁癥伴失眠相類似，患者性格多偏于文靜、細膩、內斂，不喜歡向他人袒露心事，因此很容易悶悶不樂，氣郁于胸中而致失眠，主要表現(xiàn)為睡后易醒，醒后不易再次入睡或早醒。
思慮型失眠
思慮過度與西醫(yī)的認知障礙、強迫思維等相類似，因思慮過多、平日思緒頻發(fā)而影響睡眠者，常表現(xiàn)為整夜不寐，睡眠維持障礙。此型失眠患者往往敏感多思，易于內化心理沖突 , 這是失眠易發(fā)的一個重要特征。
驚悸型失眠
驚惕也可導致失眠，此型失眠與西醫(yī)學焦慮癥伴失眠類似，主要表現(xiàn)為失眠多夢、易驚醒，醒后冷汗淋漓、心悸等?；颊叱３Ｈ崛跄懬?，遇事容易驚慌或恐懼，這是失眠發(fā)生的一個重要因素。
俗語云，“心病還需心藥醫(yī)”，對于情志因素導致的失眠，患者還應學會心理調適，積極應對生活中的事件。另外，患者還應注意保持健康的心境，不要因失眠而造成心理負擔，害怕失眠，從而加重失眠。應學會放松、接受自己當下現(xiàn)狀，不去評判。另外，也可以在日常生活中，通過改變外部環(huán)境，比如選擇柔軟舒適的床鋪、柔和暗淡的燈光，睡前避免劇烈運動、大量進食等來改善睡眠品質。同時，睡前 1 小時內不做容易引起興奮的腦力勞動或觀看容易引起興奮的書籍和影視節(jié)目等。
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